Sunn festmat

SMOOTHIE TIL 10 BARN
Smoothie er en sunn, frisk, enkel og kjempegod fargefryd av energi. Den passer til bursdagsfeiring, kos, dessert eller mellommåltid. La barna blande gode frukter i smoothien og skape sine egne favoritter. Disse oppskriftene er beregnet til ti barn.

BRINGEBÆRSMOOTHIE:
15 dl yoghurt med vanilje
10 dl syrnet melk med bringebær
2 ½ bananer
15 dl frosne bringebær

MANGOSMOOTHIE:
6 dl syrnet melk naturell
6 mango
6 dl tropisk juice
10 dl yoghurt med vanilje
1 banan
3 lime
20 isbiter

GRØNN OG FRISK SMOOTHIE:
15 dl appelsinjuice
15 dl yoghurt med vanilje
5 dl grovhakket frisk mynte
15 dl frossen tropisk fruktblanding

RØD SMOOTHIE:
10 dl yoghurt med vanilje
10 dl syrnet melk med jordbærsmak
10 dl frosne jordbær eller bringebær
5 bananer

FREMGANGSMÅTE:
1. Kjør alle ingrediensene sammen til en jevn og fin smoothie i en blender/foodprosessor.
2. Server smoothien i store glass. Pynt gjerne med litt frukt eller bær.

ALLERGENER: MELK

 

For mer mer inspirasjon til sunn festmat!

Sunn festmat